Akibat kekurangan vitamin c-Akibat dari kekurangan vitamin C akan menyebabkan metabolisme dan kesehatan badan kita terganggu. Begitu juga sebaliknya apabila kita mengkonsumsi vitamin C berlebihan juga ber dampak kurang baik 
bagi keseimbangan tubuh, berikut di bawah ini akibat yang di timbulkan apabila kita kekurangan vitamin C.
Siapa yang memiliki kandungan vitamin C lebih rendah?
1. Perokok
sebatang rokok dapat menghancurkan 25mg vitamin C dalam tubuh. Kajian ke atas air kencing perokok yang menghisap lebih dari 20 batang rokok menemukan tidak ada (atau hanya sedikit) vitamin C yang tertinggal.
2. Penderita diabetes
Pasien ini banyak kehilangan vitamin C melalui kencing yang sering. Penelitian menunjukkan penderita diabetes yang mengkonsumsi vitamin C pun masih mengalami konten vitamin C yang rendah.
3. Pasien kanker
4. Orang yang minum minuman beralkohol
5. Pasien rheumatoid arthritis
6. Atlet yang melakukan aktivitas berat.
7. Pasien yang mengalami penyakit kronis seperti pilek, batuk, penyakit.
8. Pengguna obat tertentu seperti pil kontrasepsi, aspirin, dan antibiotik.
9. Pasien yang baru saja menjalani operasi.
Apa yang terjadi jika kita kekurangan vitamin C? Bila kekurangan vitamin C terus menerus Anda akan mengalami beberapa jenis penyakit atau gejala sebagai berikut:
1. Pendarahan internal (haemorhages)
dimana ada tanda-tanda lebam berwarna biru hitam dimana-mana bagian badan.
2. Gusi berdarah
3. Tulang menjadi kurang stabil karena perubahan padatulang rawan yang mendukung tulang biasa.
4. Jaringan jantung rusak
5. Dampak pada struktur tulang menyebabkan kehilangan kalsium.
Konsumsi vitamin sebagaimana mestinya. Kekurangan maupun kelebihan mengkonsumsi vitamin menimbulkan dampak yang tidak baik bagi kesehatan.
Siapa yang memiliki kandungan vitamin C lebih rendah?
1. Perokok
sebatang rokok dapat menghancurkan 25mg vitamin C dalam tubuh. Kajian ke atas air kencing perokok yang menghisap lebih dari 20 batang rokok menemukan tidak ada (atau hanya sedikit) vitamin C yang tertinggal.
2. Penderita diabetes
Pasien ini banyak kehilangan vitamin C melalui kencing yang sering. Penelitian menunjukkan penderita diabetes yang mengkonsumsi vitamin C pun masih mengalami konten vitamin C yang rendah.
3. Pasien kanker
4. Orang yang minum minuman beralkohol
5. Pasien rheumatoid arthritis
6. Atlet yang melakukan aktivitas berat.
7. Pasien yang mengalami penyakit kronis seperti pilek, batuk, penyakit.
8. Pengguna obat tertentu seperti pil kontrasepsi, aspirin, dan antibiotik.
9. Pasien yang baru saja menjalani operasi.
Apa yang terjadi jika kita kekurangan vitamin C? Bila kekurangan vitamin C terus menerus Anda akan mengalami beberapa jenis penyakit atau gejala sebagai berikut:
1. Pendarahan internal (haemorhages)
dimana ada tanda-tanda lebam berwarna biru hitam dimana-mana bagian badan.
2. Gusi berdarah
3. Tulang menjadi kurang stabil karena perubahan padatulang rawan yang mendukung tulang biasa.
4. Jaringan jantung rusak
5. Dampak pada struktur tulang menyebabkan kehilangan kalsium.
Konsumsi vitamin sebagaimana mestinya. Kekurangan maupun kelebihan mengkonsumsi vitamin menimbulkan dampak yang tidak baik bagi kesehatan.
